دسته بندی : رژیم غذایی

غذا خوردن فقط پاسخی به گرسنگی نیست. بو، طعم، بافت، خاطرات، احساسات و حتی شرایط روحی ما می توانند مشخص کنند چه غذایی را انتخاب کنیم و چه

اگر هدف شما کاهش چربی شکم است، احتمالا نام ده ها ماده غذایی و نوشیدنی را شنیده اید که با عنوان «چربی سوز طبیعی» معرفی می شوند. در

رنگ های خوراکی مصنوعی سال هاست در صنایع غذایی برای افزایش جذابیت ظاهری محصولات استفاده می شوند، اما برخی از این افزودنی ها به دلیل نگرانی های مربوط

بسیاری از افراد چند دقیقه پس از بیدار شدن، به سراغ قهوه، چای یا نوشیدنی های انرژی زا می روند. کافئین می تواند احساس خواب آلودگی را کاهش

استرس و اضطراب همیشه با نگرانی، بی قراری یا احساس ترس ظاهر نمیشوند. گاهی فشارهای روانی از مسیر بدن خود را نشان میدهند و فرد با نشانه هایی

باقی مانده غذاها برای بسیاری از افراد راهی ساده برای صرفه جویی در زمان و کاهش دورریز مواد غذایی هستند. بسیاری از ما غذای اضافه روز قبل را

با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، خطر رشد باکتری ها و آلودگی مواد غذایی نیز بیشتر می شود. بسیاری از افراد تصور می کنند که مسمومیت های

بیماری های تیروئیدی به ویژه کم کاری تیروئید از شایع ترین اختلالات هورمونی هستند که می توانند متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار دهند. یکی از مهم ترین

فست فود سال هاست به عنوان یکی از عوامل مهم افزایش وزن و مشکلات متابولیک شناخته می شود، اما تحقیقات جدید ابعاد نگران کننده تری از آن را

در سال های اخیر، حذف کامل قند از رژیم غذایی به یکی از توصیه های رایج در سبک زندگی سالم تبدیل شده است. بسیاری از افراد تصور می