دسته بندی : روانشناسی

داشتن ذهن سالم، یکی از پایه‌های اصلی کیفیت زندگی و موفقیت فردی است. ذهن سالم به معنای نبود مشکلات یا نداشتن احساسات منفی نیست، بلکه توانایی درک، پذیرش

حتماً برای شما هم پیش آمده که روزی را با اضطراب، بی‌حوصلگی یا غمی مبهم آغاز کرده باشید؛ روزهایی که هرچقدر تلاش می‌کنید مثبت فکر کنید، باز هم

با آغاز فصل پاییز و کاهش طول روزها، بسیاری از افراد دچار کاهش نور خورشید و تغییرات دمایی می‌شوند. این شرایط می‌تواند باعث افت انرژی، کاهش انگیزه و

مفهوم سایه یکی از عمیق‌ترین ایده‌های کارل گوستاو یونگ برای درک روان انسان است. این مفهوم به بخش‌هایی از شخصیت اشاره دارد که معمولاً نادیده گرفته می‌شوند یا

کار کردن از خانه یا دورکاری در سال‌های اخیر به ویژه پس از دوران کرونا به یک گزینه رایج برای بسیاری از کارکنان تبدیل شده است. اما پرسش

در دنیای امروز، پر از فشارهای بیرونی، حواس‌پرتی و اطلاعات فراوان، توانایی هدایت ذهن و رفتار خود به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی تبدیل شده است. خودتنظیمی درونی

استرس لحظه‌ای معمولاً با علائم فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، تعریق و کشیدگی عضلات همراه است. این پاسخ در شرایط تهدید یا فشار طبیعی و حتی

اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سطوح پایین کولین در مغز

لحظه‌های «یافتم!» یا بینش (Insight) تجربه‌ای است که در آن ناگهان یک ایده، راه‌حل یا درک جدید به ذهن می‌رسد. این لحظات، هم جذاب هستند و هم اثر

مغز انسان پیچیده‌ترین ارگان بدن است و عملکرد آن تحت تأثیر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و هورمونی قرار دارد. تفاوت‌های بین مغز مردان و زنان از نظر