۶ بیماری پوستی شایع در ورزشکاران: علائم، روش درمان و راه های پیشگیری

ورزش کردن یکی از بهترین راه های حفظ سلامت بدن است، اما محیط های ورزشی در کنار مزایای فراوان، می توانند زمینه انتقال برخی بیماری های پوستی را نیز فراهم کنند. تماس مداوم با تجهیزات مشترک، تعریق زیاد، رطوبت محیط، خراش های سطحی پوست و استفاده از رختکن های عمومی، احتمال ابتلا به عفونت های پوستی را افزایش می دهند. آشنایی با این بیماری ها و رعایت اصول بهداشتی، نقش مهمی در پیشگیری و حفظ سلامت ورزشکاران دارد.

چرا ورزشکاران بیشتر در معرض بیماری های پوستی هستند؟

فعالیت بدنی باعث افزایش تعریق و ایجاد محیطی گرم و مرطوب روی سطح پوست می شود؛ شرایطی که برای رشد بسیاری از باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها مناسب است. از طرف دیگر، استفاده مشترک از تشک های ورزشی، حوله، وسایل بدنسازی و دوش های عمومی، احتمال انتقال عوامل بیماری زا را بیشتر می کند.

اگر زخم یا خراش کوچکی روی پوست وجود داشته باشد، میکروب ها راحت تر وارد بدن می شوند. به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می کنند ورزشکاران علاوه بر رعایت بهداشت فردی، وسایل شخصی خود را با دیگران به اشتراک نگذارند و پس از پایان تمرین، بدن خود را به خوبی شستشو دهند.

1. عفونت های باکتریایی

عفونت های باکتریایی از شایع ترین مشکلات پوستی در میان ورزشکاران هستند. این بیماری ها معمولا از طریق تماس مستقیم پوست با پوست یا استفاده از تجهیزات آلوده منتقل می شوند و در صورت درمان نشدن، به سرعت گسترش پیدا می کنند.

شایع ترین نوع این عفونت ها، زرد زخم است که به صورت لکه های قرمز همراه با دلمه های زرد رنگ روی پوست ظاهر می شود. این بیماری بسیار مسری است و باید هرچه سریع تر درمان شود.

علائم عفونت های باکتریایی عبارت اند از:

• قرمزی و التهاب پوست
• ایجاد تاول یا زخم
• ترشح چرک
• درد یا حساسیت در محل ضایعه
• ایجاد دلمه های زرد رنگ

درمان این بیماری معمولا با آنتی بیوتیک های موضعی یا خوراکی و رعایت کامل بهداشت انجام می شود.

2. تبخال یا عفونت ویروس هرپس

تبخال یکی دیگر از بیماری های پوستی رایج در ورزش های تماسی مانند کشتی، جودو و رزمی است. این ویروس از طریق تماس مستقیم با پوست فرد آلوده منتقل می شود و ممکن است در شرایط استرس، خستگی یا کاهش ایمنی بدن دوباره فعال شود.

این بیماری معمولا با احساس سوزش، خارش و سپس ایجاد تاول های کوچک و دردناک اطراف دهان یا دیگر نواحی بدن آغاز می شود. استفاده زود هنگام از داروهای ضد ویروس می تواند شدت بیماری و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد.

3. عفونت های قارچی

قارچ ها محیط های گرم و مرطوب را بسیار دوست دارند و به همین دلیل پا، کشاله ران و چین های پوستی ورزشکاران از شایع ترین محل های درگیری هستند. استفاده طولانی مدت از کفش ورزشی یا لباس خیس نیز احتمال ابتلا را افزایش می دهد.

قارچ پای ورزشکار یکی از شناخته شده ترین انواع این بیماری است و معمولا با خارش، پوسته ریزی، ترک خوردگی پوست و گاهی بوی نامطبوع همراه است.

راه های درمان شامل موارد زیر است:

• استفاده از کرم های ضد قارچ
• خشک نگه داشتن پوست
• تعویض روزانه جوراب
• ضد عفونی کردن کفش های ورزشی
• خودداری از راه رفتن با پای برهنه در رختکن

4. گال

گال یک بیماری پوستی مسری است که توسط انگل بسیار ریزی به نام مایت ایجاد می شود. این انگل داخل لایه سطحی پوست زندگی می کند و باعث واکنش شدید سیستم ایمنی بدن می شود.

مهم ترین نشانه گال، خارش شدید به ویژه در ساعات شب است. همچنین ممکن است خطوط باریک، دانه های قرمز و تاول های کوچک روی پوست دیده شوند. درمان معمولا با کرم های مخصوص و در برخی موارد داروهای خوراکی انجام می شود و لازم است تمام اعضای خانواده یا افرادی که تماس نزدیک داشته اند نیز بررسی شوند.

5. شپش بدن

اگرچه بسیاری از افراد شپش را فقط با موهای سر می شناسند، اما نوعی از این انگل می تواند لباس و پوست بدن را نیز آلوده کند. این بیماری بیشتر در شرایطی دیده می شود که بهداشت فردی یا شستشوی لباس ها به خوبی رعایت نشود.

خارش شدید، التهاب پوست و ایجاد آثار گزش از مهم ترین علائم این بیماری هستند. شستشوی لباس ها با آب داغ، ضد عفونی وسایل شخصی و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک، موثرترین راه درمان محسوب می شود.

6. زگیل آبکی یا مولوسکوم

مولوسکوم یک بیماری ویروسی پوست است که از طریق تماس مستقیم یا استفاده از وسایل مشترک منتقل می شود. این بیماری بیشتر در کودکان، شناگران و ورزشکاران ورزش های تماسی دیده می شود.

ضایعات مولوسکوم به صورت برجستگی های کوچک، گرد، براق و همرنگ پوست ظاهر می شوند و معمولا بدون درد هستند. با این حال در صورت خاراندن یا دستکاری، امکان گسترش آن ها به سایر نقاط بدن وجود دارد. درمان می تواند شامل داروهای موضعی، کرایوتراپی، لیزر یا برداشتن ضایعات توسط پزشک باشد.

چگونه از بیماری های پوستی در باشگاه پیشگیری کنیم؟

رعایت چند نکته ساده می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های پوستی را تا حد زیادی کاهش دهد. پیشگیری همیشه ساده تر، کم هزینه تر و موثرتر از درمان است.

• پس از ورزش دوش بگیرید.
• لباس های خیس را سریع تعویض کنید.
• از حوله، تیغ و وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید.
• در رختکن و حمام عمومی دمپایی بپوشید.
• وسایل ورزشی را قبل و بعد از استفاده ضد عفونی کنید.
• زخم ها و خراش های پوستی را با پانسمان مناسب بپوشانید.
• در صورت مشاهده هرگونه ضایعه پوستی، تا زمان تشخیص پزشک از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنید.

نتیجه گیری

بیماری های پوستی یکی از مشکلات نسبتا شایع در میان ورزشکاران هستند، اما با رعایت اصول ساده بهداشتی می توان تا حد زیادی از بروز آن ها جلوگیری کرد. شستشوی مناسب بدن، استفاده از وسایل شخصی، خشک نگه داشتن پوست و مراجعه سریع به پزشک در صورت مشاهده علائم غیر طبیعی، مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت پوست هستند. تشخیص و درمان به موقع نیز از انتقال بیماری به سایر افراد و ایجاد عوارض جدی تر جلوگیری خواهد کرد.