دسته بندی : رژیم غذایی

عادات غذایی ما تنها حاصل اراده فردی نیستند؛ محیط پیرامون، آماده‌سازی پیش‌دستانه و حمایت اجتماعی می‌توانند نقش بسیار مهم‌تری در انتخاب‌های روزمره ما ایفا کنند. یک جراح قلب

در سال‌های اخیر، نوشابه‌های بدون قند و کم‌قند به‌عنوان جایگزینی برای نوشابه‌های معمولی با شکر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. دو نوع رایج که مصرف‌کنندگان به آن‌ها توجه دارند

تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین در وعده صبحانه موضوعی رایج اما اغلب نادیده گرفته شده است. بسیاری از افراد این میل را صرفا یک عادت غذایی

بسیاری از افراد روز خود را با مصرف تخم‌مرغ آغاز می‌کنند، اما این پرسش مطرح است که آیا خوردن روزانه تخم‌مرغ برای سلامت بدن بی‌خطر است و چه

روغن‌های پخت‌وپز یکی از اجزای اصلی آشپزی روزمره هستند، اما استفاده مجدد از آن‌ها به منظور صرفه‌جویی یا کاهش هدررفت، می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت داشته باشد. پژوهش‌های

چای و دمنوش ها از محبوب ترین نوشیدنی های روزمره مردم هستند و بسیاری از افراد بدون آن که متوجه باشند، بخش قابل توجهی از رژیم غذایی خود

اگر از طرفداران برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم و مغذی را امتحان کنید که هم احساس سیری طولانی ایجاد کند و هم به بهبود هضم غذا

شستن مرغ خام سال ها به عنوان يک عادت به ظاهر بهداشتي در آشپزخانه هاي خانگي رواج داشته است. با اين حال، يافته هاي علمي جديد نشان مي

نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین عادات صبحگاهی در سراسر جهان است و بسیاری از افراد آن را به‌عنوان نخستین نوشیدنی پس از بیداری انتخاب می‌کنند. با این حال،

چربی‌ها نقش حیاتی در رژیم غذایی دارند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند و به جذب مواد مغذی کمک می‌کنند. با این حال، مصرف بیش از