بیماران دیابتی اغلب به اشتباه فکر می‌کنند که مصرف انسولین به تنهایی می‌تواند قند خونشان را کنترل کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد بدون نگرانی از عوارض، هر چیزی بخورند. این تصورات غلط می‌تواند عواقب جدی برای سلامت بیماران به دنبال داشته باشد. به همین دلیل، درک درست و آگاهی از روش‌های صحیح مدیریت دیابت برای پیشگیری از مشکلات بعدی ضروری است. دکتر علیرضا استقامتی، فوق‌تخصص غدد، در این مقاله به این موضوع پرداخته و نکات مهمی را در رابطه با مدیریت صحیح دیابت و مصرف انسولین بیان می‌کند.
اشتباهات رایج در باره مصرف انسولین
یکی از باورهای نادرست رایج در میان بیماران دیابتی این است که تنها مصرف انسولین برای کنترل قند خون کافی است. برخی از افراد تصور می‌کنند که هرچه بیشتر انسولین بزنند، میتوانند بیشتر از مواد غذایی ممنوعه استفاده کنند که به بالا رفتن قند خون منجر می‌شود. این دیدگاه اشتباه می‌تواند به وضعیت سلامت افراد آسیب بزند و نیاز به اصلاحات اساسی در نحوه برخورد با بیماری دیابت را نمایان می‌سازد.
این تفکر نادرست به افزایش بی‌رویه مصرف انسولین در کشور منجر شده است، در حالی که مدیریت صحیح دیابت باید شامل رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت‌های ورزشی نیز باشد. استفاده از انسولین تنها یک بخش از درمان است و به هیچ عنوان نباید جایگزین روش‌های دیگر کنترل قند خون شود.
اصول کنترل دیابت: رژیم غذایی سالم و ورزش
برای کنترل دیابت، رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم نقش بسیار مهمی دارد. اگر این دو اصل رعایت نشوند، حتی با مصرف انسولین، بیمار همچنان در معرض خطرات جدی قرار خواهد گرفت. انسولین تنها یک دارو است که سطح قند خون را کاهش می‌دهد، اما تأثیرات آن نمی‌تواند جایگزین تغذیه مناسب و ورزش شود.
نقش سبک زندگی در کاهش مصرف انسولین
با اصلاح سبک زندگی و رعایت اصولی مانند تغذیه سالم، انجام فعالیت بدنی، کنترل اضطراب، خواب کافی و عدم استعمال دخانیات، می‌توان نیاز به انسولین را به طور چشمگیری کاهش داد. مطالعات علمی نشان داده‌اند که انجام ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز و کاهش وزن می‌تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش مصرف انسولین برای بیماران دیابتی داشته باشد.
خطرات استفاده نادرست از انسولین
برخی بیماران به اشتباه تصور می‌کنند که با تزریق بیشتر انسولین میتوانند قند خون خود را کاهش دهند و از این طریق هر نوع غذایی را مصرف کنند. این رویکرد اشتباه می‌تواند منجر به مشکلات جدی در کنترل دیابت و بروز عوارض متعددی برای بیمار شود. بنابراین، حتی اگر فرد دارو یا انسولین مصرف می‌کند، باید به دو اصل مهم رعایت رژیم غذایی سالم و انجام ورزش توجه ویژه‌ای داشته باشد.
چطور باورهای غلط میتوانند سلامت بیماران را تهدید کنند؟
متاسفانه بسیاری از بیماران دیابتی اهمیت رژیم غذایی سالم را در درمان بیماری خود نادیده می‌گیرند و تنها مصرف دارو یا انسولین را کافی می‌دانند. دکتر استقامتی تأکید می‌کند که بسیاری از بیماران تنها تحت فشار خانواده به رژیم غذایی سالم روی می‌آورند و در صورت امکان ترجیح می‌دهند به جای تغییرات لازم در سبک زندگی، انسولین بیشتری تزریق کنند.
احتمال افت قند خون در بیماران دیابتی
افت قند خون یکی از خطرات رایج در بیماران دیابتی است. زمانی که سطح قند خون به زیر ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر می‌رسد، خطر افت قند خون وجود دارد که می‌تواند ناشی از مصرف انسولین یا داروهای ضد دیابت باشد. این وضعیت می‌تواند به طور جدی سلامت بیمار را تهدید کند. بنابراین، بیماران باید نسبت به علائم افت قند خون آگاهی داشته و اقدامات لازم را انجام دهند.
پیشگیری از افت قند خون با رعایت رژیم غذایی و کنترل قند خون
برای جلوگیری از افزایش یا کاهش خطرناک قند خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم ضروری است. همچنین، چک‌کردن منظم قند خون یکی از روش‌های مؤثر برای پیشگیری از افت یا افزایش قند خون است. این اقدام به بیماران کمک می‌کند تا وضعیت بدن خود را بهتر درک کرده و اقدامات لازم را در زمان مناسب انجام دهند. در حقیقت، هرچه تعداد دفعات تزریق انسولین بیشتر باشد، احتمال افت قند خون نیز افزایش می‌یابد.
بازه قابل قبول قند خون در دیابت
در بیماران دیابتی، سطح قند خون در حالت ناشتا باید بین ۹۰ تا ۱۳۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد. همچنین، سطح قند خون باید در زمان پس از غذا از ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر بیشتر نشود. حفظ این محدوده می‌تواند به جلوگیری از مشکلات جدی در سلامت بیمار کمک کند.
نتیجه گیری
در نهایت، مهم‌ترین نکته برای کنترل دیابت، تغییر در سبک زندگی است. رعایت رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش نیاز به انسولین و حفظ قند خون در سطح مناسب داشته باشد. بیماران دیابتی باید بدانند که مصرف دارو تنها یک بخش از درمان است و باید به طور همزمان از روش‌های دیگر مدیریت بیماری خود نیز استفاده کنند تا از بروز عوارض جدی جلوگیری کنند.
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟
ارسال دیدگاه