آبرسانی صحیح به نوزادان و کودکان یکی از بخش‌های حیاتی مراقبت از سلامت آن‌ها است. میزان نیاز به آب بسته به سن، وضعیت سلامتی و نوع تغذیه کودک متفاوت است. در این مقاله به بررسی میزان آب مورد نیاز نوزادان و کودکان در سنین مختلف و خطرات ناشی از مصرف بیش از حد آب می‌پردازیم.
تغذیه و آبرسانی نوزادان در ماه‌های اولیه (۰ تا ۶ ماهگی)
نوزادان در ۶ ماه اول زندگی خود باید تنها از شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کنند. این شیر تمامی نیازهای غذایی و آبرسانی آن‌ها را تأمین می‌کند و نیازی به مصرف آب اضافی در این سنین وجود ندارد. شیر مادر یا شیر خشک حاوی مقادیر مناسبی از آب است که به هیدراته نگه داشتن نوزاد کمک می‌کند.
در صورتی که شیر مادر یا شیر خشک به میزان کافی مصرف شود، نوزاد در این سن هیچ نیازی به آب اضافی ندارد. در این مرحله، اولین و مهم‌ترین منبع تغذیه نوزاد همین شیر است.
نیاز به آب در سنین ۶ تا ۱۲ ماهگی
از ۶ ماهگی به بعد، نوزاد شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، اما مصرف شیر مادر یا شیر خشک همچنان باید اولویت داشته باشد. در این سن، می‌توانید مقداری آب (حدود نصف فنجان) به نوزاد بدهید، اما مقدار مصرف آب نباید زیاد باشد.
در این بازه زمانی، مصرف دو فنجان آب در طول روز برای نوزاد کافی است. آب می‌تواند به هیدراته نگه داشتن بدن نوزاد کمک کند، اما شیر مادر یا شیر خشک باید منبع اصلی تغذیه باقی بماند.
خطرات مصرف بیش از حد آب در نوزادان
مصرف آب بیش از حد در نوزادان می‌تواند بسیار خطرناک باشد و منجر به مسمومیت آبی شود. مسمومیت با آب به علت اختلال در تعادل سدیم خون ایجاد میشود که می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. از جمله خطرات ناشی از مصرف زیاد آب در نوزادان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تشنج: مصرف بیش از حد آب می‌تواند باعث کاهش سطح سدیم در خون شده و منجر به تشنج در نوزاد شود.
- آسیب مغزی و کما: اختلال در تعادل الکترولیت‌ها می‌تواند به آسیب مغزی و حتی کما منجر شود.
- مرگ: در موارد شدید، مسمومیت آبی ممکن است باعث مرگ نوزاد شود.
همچنین، مصرف زیاد آب می‌تواند منجر به تغییرات رفتاری مانند گیجی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، حالت تهوع، استفراغ و تنگی نفس شود.
نیاز به آب در سنین ۱ تا ۳ سالگی
در این دوره که کودک وارد مرحله نوپایی میشود، نیاز به مصرف مایعات افزایش می‌یابد. کودک شما در این سن به طور متوسط به ۴ فنجان مایعات در روز نیاز دارد. این میزان باید شامل آب به همراه شیر مادر یا شیر خشک باشد.
مصرف مایعات در این سن باید به صورت متوازن باشد. علاوه بر آب، می‌توانید از شیر، آب‌میوه طبیعی یا سوپ‌های رقیق نیز برای تأمین مایعات کودک استفاده کنید. با بزرگ‌تر شدن کودک، میزان آب مصرفی او نیز باید بیشتر شود.
چگونه میزان مصرف آب کودک را کنترل کنیم؟
مهم است که میزان مصرف آب کودک در سنین مختلف کنترل شود تا از خطرات مسمومیت آبی جلوگیری شود. برای این منظور می‌توانید از نکات زیر پیروی کنید:
- شیر مادر یا شیر خشک در اولویت باشد: تا ۶ ماهگی، شیر مادر یا شیر خشک منبع اصلی تغذیه نوزاد است و نیاز به آب اضافی ندارد.
- مقدار آب مصرفی را محدود کنید: در سنین ۶ تا ۱۲ ماهگی، دو فنجان آب در روز کافی است.
- آب را به تدریج معرفی کنید: از سن ۶ ماهگی، می‌توانید به تدریج آب را به رژیم غذایی نوزاد اضافه کنید، اما نباید مصرف آن از حد مشخصی تجاوز کند.
- مراقب باشید: اگر نوزاد یا کودک شما به دلیل بیماری، تب یا سایر شرایط خاص به مقدار بیشتری مایعات نیاز دارد، با پزشک مشورت کنید.
نتیجه‌گیری
میزان مصرف آب نوزادان و کودکان باید به دقت کنترل شود تا از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری شود. در سنین ابتدایی زندگی، شیر مادر یا شیر خشک به طور کامل نیاز آبرسانی نوزاد را تأمین می‌کند، اما پس از ۶ ماهگی و در سنین بالاتر، می‌توان به تدریج آب را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. همیشه مراقب مقدار مصرف آب باشید تا از خطرات مسمومیت آبی در نوزادان و کودکان جلوگیری شود.
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟
ارسال دیدگاه